Aquí y ahora

A medida que voy creciendo, crece la sensación de que el tiempo pasa cada vez más rápido. En términos generales te levantas, cumples con tus obligaciones, te vas a dormir, suena la alarma y vuelta a empezar. Antes de que te quieras dar cuenta, el año estará a punto de acabar. ¿Ya? Pero si parece que fue ayer cuando…

Cada vez hay más cosas que hacer, ver, conocer, estudiar. Más lugares que nos gustaría visitar. Más hábitos saludables que deberíamos seguir. Más información que pasamos por alto. Nos convertido en personas multitarea y por tal de sentirnos más realizados, acumulamos más estrés de la cuenta. ¿No os agobia no llegar a todo? Esa sensación de《no me da la vida》a pesar de que vamos acelerados.

Sí, tengo una obsesión con el paso del tiempo, pero es que es una de las cosas más valiosas y si algo tengo muy claro es que el que pierdes, nunca vuelve.

Me da pánico no aprovecharlo bien y por eso trato de disfrutar de cada minuto. ¿He tenido un mal día? ¿Un problema? Ok, vale. Eso fue hace 15 minutos, ahora voy a disfrutar de una cena rica y de esa peli que tantas ganas tenía de ver.

Una amiga me dijo que en psicología esto se denomina el saboreo, algo así como coger una gominola y, con los ojos cerrados, saborearla muy despacio para apreciar bien su textura y sabor.

Y eso es lo que aplico a cada cosa de mi vida, incluso esos pequeños regalos del día a a día que te llenan el alma. Un ratito al sol, una ducha de agua caliente después de un día largo, la calma del domingo por la mañana, el olor a café, un abrazo, que te cocinen tu plato favorito, meterte en la cama con las sábanas recién limpias, acurrucarte en el sofá y oír la lluvia, tu canción favorita en la radio, cantar a grito pelao y bailar creyéndote Beyoncé.

《Ser consciente del aquí y ahora》

Hay tantas cosas por las que ser feliz y estar agradecido cada día que, os juro, si os centráis en ellas, se reduce el impacto de las cosas que nos hacen sufrir.

Y es por eso que me he vuelto adicta a disfrutar de c a d a m i n u t o.

M.

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